Network
Layar Berita - Buah leci (Litchi chinensis) berasal dari wilayah tropis dan subtropis di Asia Tenggara, khususnya dari wilayah selatan Tiongkok, Vietnam, dan Indonesia. Buah ini telah dibudidayakan selama lebih dari 2.000 tahun di Tiongkok dan telah menyebar ke berbagai negara lain dengan iklim yang sesuai.
Buah leci memiliki peluang besar untuk berkembang sebagai komoditas buah unggulan di Indonesia. Dengan manajemen budidaya yang baik dan dukungan dari berbagai pihak, leci dapat menjadi sumber pendapatan yang menguntungkan bagi petani dan memenuhi kebutuhan pasar dalam negeri serta berpotensi untuk diekspor ke luar negeri.
Musim panas identik dengan cuaca terik dan aktivitas yang meningkat, membuat tubuh rentan terhadap dehidrasi dan kelelahan. Untuk mengatasi hal ini, mengonsumsi camilan sehat menjadi pilihan bijak guna menjaga kesehatan dan energi.
Baca Juga: Poseidon: Kunci Masa Depan Dunia One Piece
Salah satu buah yang sangat direkomendasikan adalah leci, buah kecil berair asal Tiongkok yang kaya akan nutrisi. Menurut Dr. Piyush Mishra, seorang Dokter Umum dan Petugas Imunisasi di New Delhi, ada beberapa alasan yang penting sebagai camilan.
Berikut tujuh alasan mengapa leci menjadi camilan ideal di musim panas:
1. Sumber Hidrasi yang Optimal
Dengan kandungan air yang tinggi, leci berperan sebagai sumber hidrasi yang ideal di musim panas. Mengonsumsi leci dapat membantu mengisi kembali cairan tubuh, menjaga kesegaran, serta mencegah dehidrasi.
2. Kaya Akan Vitamin C
Satu porsi leci dapat memenuhi lebih dari 100 persen kebutuhan harian vitamin C. Vitamin ini penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendukung kesehatan kulit, dan membantu pembentukan kolagen. Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan penyerapan zat besi.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Leci mengandung serat makanan yang membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Konsumsi leci secara teratur dapat mencegah sembelit, melancarkan buang air besar, dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat selama cuaca panas.
